Die Einrichtung von Fitnessstudios kennt man ja schon zur Genüge und alle ähneln sich irgendwie. Es gibt Laufbänder und Standfahrräder, mit denen man trefflich die Ausdauer trainieren kann. Daneben sind Hantelbänke und beinahe ganze Ansammlungen von Seilzugeinrichtungen bekannt, die die Arm- und Beinkraft stärken und die Gesundheit erhalten sollen. Man kann sich nun fragen, wie…
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In einem Fitnessstudio kann man sehr viel für die Gesundheit tun, denn dem Sportler stehen Hometrainer, Laufbänder und diverse Geräte für das Krafttraining zur Verfügung. Eine beliebte Methode, um die Muskulatur und die Kraft zu stärken, ist neben dem Hanteltraining das Bankdrücken. Durch eifriges Üben kann man seinen Oberarmumfang deutlich vergrößern und somit die Figur…
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Jetzt ist es amtlich, dass die Deutschen immer länger sitzen und so langsam zu Bewegungsmuffeln werden. Dabei sind die üblen Folgen von zu viel Sitzen längst bekannt und dürften jedem klar sein. Von Fettleibigkeit über Herz Kreislauferkrankungen bis hin zu Rückenschmerzen reicht die Palette der gesundheitlichen Einschränkungen, die sich bei Bewegungsmangel einstellen können. Dabei sind…
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