Fitness und Bankdrücken

In einem Fitnessstudio kann man sehr viel für die Gesundheit tun, denn dem Sportler stehen Hometrainer, Laufbänder und diverse Geräte für das Krafttraining zur Verfügung. Eine beliebte Methode, um die Muskulatur und die Kraft zu stärken, ist neben dem Hanteltraining das Bankdrücken. Durch eifriges Üben kann man seinen Oberarmumfang deutlich vergrößern und somit die Figur optimieren. Sollte das entsprechende Gerät hierfür zu hause nicht vorhanden sein, kann man alternativ auch auf die guten alten Liegestützen zurückgreifen. Keinesfalls sollte man aber in diesem Fall die Mitarbeiter einer Bank oder Sparkasse drücken, weil das unter Umständen als etwas übergriffig verstanden werden kann und weil das kaum den Bizeps stärkt.